En Estación Pilates creemos profundamente en el bienestar integral de la persona basado en la sintonía del cuerpo, mente y espíritu como decía Joseph Pilates en su libro»Return to life through contrology» publicado en 1945. Creemos también en el tratamiento personalizado. Cuando una persona decide entrar en el estudio de Zaida Alonso el proceso es el siguiente: primero pasa por una entrevista inicial con ella, luego una evaluación personal con el osteópata y ,por último, una evaluación física, donde se determinará su nivel y condición física y se realizara un programa adaptado a sus necesidades. Después se incorporara normalmente a una clase semipersonal, de dos personas , o personal si así lo requiere.

En las clases de Pilates Zaida  trabaja siempre por objetivos y no por la lista de ejercicios clásica y ,para ello, enriquece el método con otras técnicas que puedan ayudar a lograr esos objetivos sin salirse nunca de los principios generales del método Pilates como: método Frankling, gyrotonics, danzas variadas sobre todo la oriental, yoga, body rolling, metódo Feldenkrais, artes marciales teniendo muy en  cuenta  la visión global del cuerpo humano que da los meridianos miofasciales y las cadenas musculares sin olvidar  las últimas investigaciones y evidencias científicas de escuelas como Polestar Pilates u otras fuentes.

BENEFICIOS DEL MÉTODO

Relajación integral, mejora en la postura y respiración, mejor coordinación, equilibrio,tonificación general de todo el cuerpo, corrige patrones erroneos de movimiento consiguiendo movimientos eficientes,más naturales y fluidos. Pero sobre todo te hace estar más presente y en sintonía absoluta de cuerpo,mente y espíritu.